O QUE É UMA MASSAGEM AYURVÉDICA? Ah, a humilde massagem. Amplamente conhecido por ser um dos melhores analgésicos e relaxantes musculares do mercado, não é de admirar que inúmeras opções diferentes estejam disponíveis. Você já ouviu falar de aromaterapia, shiatsu e massagem sueca, mas pode ser novo na massagem ayurvédica. Então, o que é a […]
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Benefícios da Pimenta Preta
O rei das especiarias não exige um lugar generoso em nossa dieta. Uma pitada por refeição é tudo o que é necessário para fazer funcionar seu charme. Não só é usado como tempero, mas também tem valores medicinais, além de muitos benefícios tornando a pimenta preta um ingrediente importante no Ayurveda. É rica em vitaminas […]
Shirodhara: Uma experiência psicoespiritual profundamente nutridora
Shirodhara é uma experiência psicoespiritual profundamente nutridora que sintoniza o corpo / mente em direção à cura espontânea. É conhecido por sua capacidade de liberar serotonina e estimular o equilíbrio entre mente, corpo e espírito. Baseia-se no princípio de que a aplicação suave mas constante de óleo quente estimula a circulação sanguínea saudável para o […]
Quatro passos para se começar bem o dia segundo o Ayurveda
Quatro passos para se começar bem o dia segundo o Ayurveda: 🙌 1. Desperte cedo. O ideal seria que levantássemos antes do nascer do Sol, esse habito nos ajuda a ficar mais dispostos e menos pesados durante o dia, durma cedo e acorde cedo; 🙌 2. Quando acordar, ainda na cama, agradeça, medite, ore, não […]
Ayurveda nos incentiva a pensar por nós mesmos
O Ayurveda prova ser uma necessidade a ser incorporada à vida, especialmente nos tempos modernos, onde as exigências da vida são altas e podem nos sobrecarregar tanto física quanto mentalmente. O Ayurveda nos orienta e nos apóia de forma simples e lógica em grandes detalhes sobre como comer bem, viver bem, dormir bem, de acordo […]
Escuridão Interior
Shiva disse: “Na chuva, durante uma noite escura, penetre essa escuridão como a forma das formas.”
Como você pode penetrar a escuridão?
Três coisas…